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因为丑，所以自卑；因为学习跟不上，所以自卑；因为技不如人，所以自卑……导致人自卑的原因有很多，我们都害怕自卑心理如影随形，害怕自卑心理影响生活、影响就业、影响交际。如何让自己走出自卑，重拾自信，请学这几招。
01
总感觉到自卑怎么办？
1、重视自己的外貌形象
走出自卑的第一步就是重视自己的外貌形象。在出门之前，自己的仪容仪表要整理一下，把自己最好看的一面展现出来，穿一套大方得体的衣服，搭配上好看的配饰，让他人感受到你最精神、最美好的一面。通过自己精心打扮后的形像，对自我形象给予肯定，这种肯定使你对自己有信心，不自卑。
2、正视自己的缺点、缺陷
每个人都有自己的优缺点，人无完人。当我们投入到集体生活当中去，难免缺点、缺陷会很明显的显现出来，这时你过度的去在意自己的缺点、缺陷，你就会深陷在自卑的漩涡中无法自拔，要正视自己的缺点、缺陷，把自己的闪光点表现出来，相信大家都会看到你光彩熠熠的一面。
3、提升个人综合能力
无论你走到哪，大家都喜欢有能力的人，提升个人综合能力是非常重要的。提升交际能力，提升文化水平，提升才艺等，综合能力的提高会使更加的自信，他人在见证你成长的同时也会给你投来赞许的目光，使你走出自卑心里。
4、重塑积极三观
自卑心里往往出现在一些有着悲观人生态度的人身上，所以想要消除自卑心理，必须要重塑积极的人生观、价值观、世界观，通过看名人传记、励志书籍等，学习他人是如何克服困难，以积极的心态去面对生活，掌握自己的命运，做出非凡人生。
5、要有积极的心理暗示
做任何事情，要通过自己实实在在的付出，真真切切的努力去奋斗，再加上聪明与智慧，相信自己会做得很好的。可以经常有积极的心理暗示，对自己说“我能行、我可以的、我一定能做到的”，这种的心理建设会击败“自卑”，构建积极心理。
总而言之，走出自卑就是不断的锻炼自己、提升自己、肯定自己的过程，同时要抱有积极的人生态度，拥有健康的心理状态去面对生活。
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01
总感觉到自卑怎么办？
1、重视自己的外貌形象
走出自卑的第一步就是重视自己的外貌形象。在出门之前，自己的仪容仪表要整理一下，把自己最好看的一面展现出来，穿一套大方得体的衣服，搭配上好看的配饰，让他人感受到你最精神、最美好的一面。通过自己精心打扮后的形像，对自我形象给予肯定，这种肯定使你对自己有信心，不自卑。
每个人都有自己的优缺点，人无完人。当我们投入到集体生活当中去，难免缺点、缺陷会很明显的显现出来，这时你过度的去在意自己的缺点、缺陷，你就会深陷在自卑的漩涡中无法自拔，要正视自己的缺点、缺陷，把自己的闪光点表现出来，相信大家都会看到你光彩熠熠的一面。
3、提升个人综合能力
无论你走到哪，大家都喜欢有能力的人，提升个人综合能力是非常重要的。提升交际能力，提升文化水平，提升才艺等，综合能力的提高会使更加的自信，他人在见证你成长的同时也会给你投来赞许的目光，使你走出自卑心里。
4、重塑积极三观
自卑心里往往出现在一些有着悲观人生态度的人身上，所以想要消除自卑心理，必须要重塑积极的人生观、价值观、世界观，通过看名人传记、励志书籍等，学习他人是如何克服困难，以积极的心态去面对生活，掌握自己的命运，做出非凡人生。
5、要有积极的心理暗示
做任何事情，要通过自己实实在在的付出，真真切切的努力去奋斗，再加上聪明与智慧，相信自己会做得很好的。可以经常有积极的心理暗示，对自己说“我能行、我可以的、我一定能做到的”，这种的心理建设会击败“自卑”，构建积极心理。
总而言之，走出自卑就是不断的锻炼自己、提升自己、肯定自己的过程，同时要抱有积极的人生态度，拥有健康的心理状态去面对生活。
以上即是济南神安医院医师对于总感觉到自卑怎么办？教你5招赶走自卑心理的介绍，如有想了解更多关于精神疾病的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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