当前位置：
可能有很多女孩子都会出现偏头痛的，大家都不知道偏头痛的一些原因和治疗的方法，其实在生活中有九个习惯也可以有效的去缓解偏头痛的，所以我们大家一定要注意才可以的。
远离酪胺酸类食物
酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
减少摄酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
学会减压
放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。
规律运动
对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
生活规律
营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。
以上即是济南神安医院医师对于偏头痛的原因和治疗方法，五个方法可有效缓解的介绍，如有想了解更多关于偏头痛的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
在线提问
快捷电话
门诊预约- 上一篇：突然偏头痛是怎么引起的？问题严重吗?
- 下一篇：没有了
