当前位置：
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产乳期精神综合征中最常见的一种类型。
产后抑郁症通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。据我国相关文献报道，国内产后抑郁症的患病率约为12%～13%，比西方国家17%～18%的患病率稍低。相比其他抑郁症患者，产后抑郁症患者更容易出现“扩大性自杀”行为，即产妇在自杀前先杀死其亲生孩子。近年来，因为产后抑郁症导致的悲剧事件层出不穷，实在让人扼腕叹息。
02
产后抑郁症的表现
以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。
1. 白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2. 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3. 食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4. 睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5. 精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6. 身体异常疲劳或虚弱。
7. 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8. 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9. 有反复自杀的意念或企图。
03
该如何护理
1. 保持充足的睡眠。睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素，所以专家建议妈妈们要争取时间补足睡眠，特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情，应该用来睡眠。另外，也可以通过朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。
2. 学会发泄情绪。科学证明，妈妈比较平静的话，宝宝会生长得比较好。所以产后妈妈要学会发泄情绪，保持平静，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力，让你成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。
3. 多谈心。产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧，其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，然后跟丈夫或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，而且也能真正解决各种担忧的问题。
在线提问
快捷电话
门诊预约
产后抑郁症通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。据我国相关文献报道，国内产后抑郁症的患病率约为12%～13%，比西方国家17%～18%的患病率稍低。相比其他抑郁症患者，产后抑郁症患者更容易出现“扩大性自杀”行为，即产妇在自杀前先杀死其亲生孩子。近年来，因为产后抑郁症导致的悲剧事件层出不穷，实在让人扼腕叹息。
02
产后抑郁症的表现
以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。
1. 白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2. 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3. 食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4. 睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5. 精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6. 身体异常疲劳或虚弱。
7. 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8. 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9. 有反复自杀的意念或企图。
03
该如何护理
1. 保持充足的睡眠。睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素，所以专家建议妈妈们要争取时间补足睡眠，特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情，应该用来睡眠。另外，也可以通过朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。
2. 学会发泄情绪。科学证明，妈妈比较平静的话，宝宝会生长得比较好。所以产后妈妈要学会发泄情绪，保持平静，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力，让你成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。
3. 多谈心。产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧，其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，然后跟丈夫或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，而且也能真正解决各种担忧的问题。
以上即是济南神安医院医师对于女性生产后需要呵护的不仅仅是身体，还要当心的介绍，如有想了解更多关于抑郁症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
在线提问快捷电话门诊预约
