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在生活中，对于忧郁症，大家一定不会感到陌生，那么大家对于忧郁症的了解有多少呢？忧郁症的早期症状有哪些呢？忧郁症有哪些治疗方法呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
忧郁症的早期症状
1、表现在躯体症状上
忧郁症是一种很隐蔽的精神疾病，一般是看不出来的，但是要是仔细观察的话，就会发现有一点异样，常见的症状就是头痛、失眠等。还会导致消化不良的情况。
2、表现在意志行为的变化上
还会表现在意志行为上，患者大都精神不济，对于学习和工作中经常会感觉到力不从心的感觉，会有一种很煎熬的感觉。
3、表现在情绪的变化上
情绪上也会有所表现，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣;回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心；情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等等。
4、不明原因的身体不适
轻度忧郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫名其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
5、总觉得活得太累
部分轻度忧郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在忧郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
6、感到生活没有意思
有的轻度忧郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。
怎么预防忧郁症？
1、多沟通交流
在生活中要与朋友多交往，不要总是一个人闷在家里。通过与朋友交流，可以把一些压抑在自己内心的不满、压力等宣泄出来。而且跟朋友在一起，可以逛逛街、看看电影、去旅游等，培养自己的兴趣爱好。
2、要多参加体育运动
体育运动不仅可以强身健体，而且可以在运动中享受很多乐趣。就算是很普通的一个散步，当我们散布在一个安静优美的大自然环境中时，那种回归大自然的感觉也可以让人心旷神怡。
3、要注意饮食和生活规律
在生活中，不管是吃饭，还是睡觉，都要有一个很好的规律。每天在穿衣打扮上尽量多花点心思，这也是一个人自爱自信的表现。
忧郁症有什么治疗方法？
1、及时寻求心理医生的帮助
除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。
2、积极参加各类实践活动
锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识
可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。
4、增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
以上就是关于忧郁症的情况，希望大家能够有所了解，对于忧郁症的情况，大家一定要重视，虽然不是什么大的疾病问题，但是对自己的身心健康还是会有所影响的，也会影响正常的工作学习。
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忧郁症的早期症状
1、表现在躯体症状上
忧郁症是一种很隐蔽的精神疾病，一般是看不出来的，但是要是仔细观察的话，就会发现有一点异样，常见的症状就是头痛、失眠等。还会导致消化不良的情况。
2、表现在意志行为的变化上
还会表现在意志行为上，患者大都精神不济，对于学习和工作中经常会感觉到力不从心的感觉，会有一种很煎熬的感觉。
3、表现在情绪的变化上
情绪上也会有所表现，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣;回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心；情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等等。
4、不明原因的身体不适
轻度忧郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫名其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
5、总觉得活得太累
部分轻度忧郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在忧郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
6、感到生活没有意思
有的轻度忧郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。
怎么预防忧郁症？
1、多沟通交流
在生活中要与朋友多交往，不要总是一个人闷在家里。通过与朋友交流，可以把一些压抑在自己内心的不满、压力等宣泄出来。而且跟朋友在一起，可以逛逛街、看看电影、去旅游等，培养自己的兴趣爱好。
2、要多参加体育运动
体育运动不仅可以强身健体，而且可以在运动中享受很多乐趣。就算是很普通的一个散步，当我们散布在一个安静优美的大自然环境中时，那种回归大自然的感觉也可以让人心旷神怡。
3、要注意饮食和生活规律
在生活中，不管是吃饭，还是睡觉，都要有一个很好的规律。每天在穿衣打扮上尽量多花点心思，这也是一个人自爱自信的表现。
忧郁症有什么治疗方法？
1、及时寻求心理医生的帮助
除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。
2、积极参加各类实践活动
锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识
可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。
4、增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
以上就是关于忧郁症的情况，希望大家能够有所了解，对于忧郁症的情况，大家一定要重视，虽然不是什么大的疾病问题，但是对自己的身心健康还是会有所影响的，也会影响正常的工作学习。
以上即是济南神安医院医师对于忧郁症的症状有哪些？如何预防和治疗？的介绍，如有想了解更多关于抑郁症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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