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青少年抑郁症是一种疾病，而且并不是一个小众的疾病。
抑郁症作为常见而且疾病负担居首的情绪障碍，离我们并不遥远，甚至其“魔爪”已伸向青少年儿童。少儿抑郁的危害比成人的危害更严重，除了给孩子本身带来痛苦，还会对孩子的学校功能，家庭的功能及社会交往、社会心理的发展产生一系列影响，其中极端的后果是自杀。当今青少年抑郁症的形势严峻，中国每年约有10万的青少年死于自杀，有14%～20%的青少年，在过去的一年中曾经出现过自杀的观念，而六成自杀的青少年患有抑郁症。可见，抑郁症在生活中并不罕见，只是不易被察觉。虽然儿童抑郁症有可能发生在青少年中期，但它可以从任何年龄开始。你的孩子可能没有办法用语言来理解或解释抑郁，因此，正确了解和认识青少年抑郁症已成为每个家长和孩子的必修课。
父母需要及时发现孩子行为上的异常。比如不愿意和朋友、同学来往，不愿意和人交流，喜欢独处；不愿意参加集体活动，经常流露出不安、焦虑、悲伤等情绪；学习成绩下降，注意力不集中等。
今天总结了抑郁症早期的10大特征，帮助家长及时察觉孩子的异常情绪和行为。这些行为可能是求救信号！
1.自我封闭
放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，有时候饭也不吃，父母敲门嫌父母烦，回家几乎不跟父母交流，父母问话几乎不回应，有时候昏睡一整天，对以前的兴趣爱好不感兴趣（唱歌、画画或者其他的爱好）。
2.长期的消极情绪
经常表现出负面情绪和自卑情绪，表达对生活的失望，厌恶自我。比如，说自己一无是处，对中考或高考表现出极大的自卑心理，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。
3.身体暗示
孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠，经过专业检查后，又没有明显的异常，那么，家长就需要注意是否和心理因素有关了。
4.成绩下降
研究发现，大部分抑郁症孩子可能会出现学习成绩明显下降、注意力不集中、记忆困难等认知功能上的减退。如果还伴随厌学、沉迷网络等情况，那家长就要警惕孩子是不是存在抑郁情绪。因为上课分神、注意力不集中，考试前非常紧张、焦虑等会导致成绩好的孩子会出现明显成绩下滑的情况，还会对学习产生极大的反感。
5.自残自杀倾向
为了一点小事大发雷霆，摔东西，自残自杀，这就不是孩子性格脾气的问题了，家长要注意，孩子一旦出现自残行为，首先做的不是要责备孩子，而是要耐下心来，问清楚原因。家长要明白，孩子要是出现了严重的自残倾向，心理上一定出了问题，很多抑郁症患者开始就是出现自残行为，走上了自杀的不归路。
6.睡眠质量差
情绪变化会引起睡眠的波动，比如入睡困难、早醒和醒后难以入睡等表现。尽管家长很难直接观察到孩子的睡眠情况，但睡眠问题往往会表现在孩子的精神状态上。比如孩子白天总打哈欠、打瞌睡，这可能是失眠导致的，同时，背后也暗示着孩子的心理状态欠佳。
7.自我否定
“我是不是很没用/很丑”“我什么都做不好”“我就是个废物”“没人喜欢我”“我一文不值”……孩子常常把这些话挂在嘴边，认为自己一无是处，或无论什么事情，都把过错归于自己，这就是在否定自己。
8.人际关系紧张
孩子不愿意进行任何社交活动，疏远亲人、老师、朋友等，这也可能是抑郁的症状表现之一。如果发现孩子有回避社交、沉默寡言、人际关系紧张、遭受校园暴力等现象，这都预示着孩子存在患抑郁症的风险。
9.饮食不规律
抑郁症的孩子还会出现食欲不佳，当然，也可能是暴饮暴食。如果孩子在一段时间内，体重发生巨大改变时，排除了身体疾病的可能性，家长就应该要考虑孩子是否存在心理障碍的可能性。
10.家族有抑郁症史
如果家族史中存在抑郁症，那么出现抑郁症的概率会比其他孩子高。如果亲属即便是没有确诊抑郁症，但仍然有上述表现，家长同样要引起警惕，孩子还是存在患抑郁症的风险。
青少年抑郁症不仅是情绪低落，性情无常，它是一种疾病，会对孩子的心理、身体健康造成危害，严重影响学习、生活。青少年儿童本身还没有建立完整、独立的人格，心智不成熟，再加上学校的管制、父母的管教、课业的巨大压力、青春期激素水平等多种因素，他们很难自由地、正确地去宣泄情绪，这就更需要来自家庭中亲近的人的理解与支持。让孩子身心健康，我们建议家长多多这么做：
1.学会与孩子沟通
多倾听，少说教。孩子在诉说的过程中，不要打断，急着开始批评教育，要耐心听完，在尊重孩子的基础上，积极引导；理解他们的感受，即使孩子的感受或担忧在您看来似乎不合理，不要试图和他们掰扯清楚，承认他们正在经历的痛苦和悲伤能让他们感到理解和支持。
2.给予家庭的温暖
营造温馨愉悦的家庭氛围非常重要，因为家庭环境是孩子陷入抑郁的首要因素。如果父母经常吵架，甚至迁怒于孩子，会直接对孩子的情绪造成影响。
3.多关心、陪伴孩子
这里说的关心陪伴，并不只是让孩子吃好喝好，而是要每天抽出时间来（哪怕只有十几二十分钟），和孩子交流，问问孩子学习上的感受，询问孩子的需求（如兴趣、爱好等）。比如：你今天过得开心吗？遇到了什么困难吗？当孩子遇到困难，要明确表示：不要怕，爸爸妈妈永远站在你这边，支持你！
4、促进社会交往
鼓励孩子参加社会活动。尽可能让孩子与他人保持联系、与朋友交往；根据孩子的兴趣和才能，鼓励或陪同孩子参加活动。
5.积极寻求专业帮助
父母首先要照顾好自己，在需要支持时，积极向他人求助，请家人和朋友们来帮忙；不压抑自己的情绪，向朋友或者专业机构的专业人士谈论自己的感受，减轻自己的心理和情绪压力。
抑郁症患者真正受到医疗救援的人数比例非常之低，如果我们身边有抑郁症患者，特别是相对弱势的群体，如老年人、儿童青少年、孕产妇，要给予他们支持和包容，温暖和陪伴，也许，我们的关怀就能够挽救一条鲜活的生命。
作为自身健康的责任人，自己应多注意心理健康问题，提高对抑郁症的重视，千万不要讳疾忌医，及时进行治疗帮助自己走出来。人们也应正视抑郁症，多理解、多倾听、不盲目建议、多关心，有时候，一句贴心问候，一个温暖眼神，或是一次简单的陪伴，都可能让抑郁症患者减轻或打消消极的念头。毕竟，生命高于一切。
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